“En dan nu het accent op de rugstrekspier. Trek je onderrug hol, armen laten hangen en rol je bovenlijf af. Vergeet je bekkenbodemspieren niet aan te knijpen!”
*Nee, nee, ik knijp wat ik kan, rustig nou maar.*
“Laag vier-drie-twee, én hoog vier-drie-twee, én laag vier-drie-twee.”
Op de achtergrond klinkt een vrolijk muziekje:
“Ja tante Julia ik ben alweer wat ouder”. Hoe bedenken ze het! Alsof ik dat zelf niet weet en voel! Blij kijkt Olga Commandeur de kamer in, haar donkere vrolijke vriend naast zich:
“Stoel vasthouden mag!” roept hij. Ik kan hem wel knuffelen.
Ik grijp om me heen, maar vind geen stoel in de buurt. Zou ik van mijn plaats mogen van Olga?
“En nu stappen op de plaats!”
Nee, mag dus niet. Ik rol mijn rug weer op en stap wat ik kan. Op de plaats uiteraard. Zonder stoel om vast te houden. Of zal ik toch een stukje smokkelen richting eethoek?

“Ontspannen!” commandeert La Commandeur streng doch blij gemutst.
Ik voel een kramp in mijn te hol getrokken onderrug schieten. Ontspannen? Hoe dan? Nog net op tijd grijp ik de punt van de tafel en hoor een gekraak, waardoor mijn blik onwillekeurig naar buiten wordt getrokken. Al snel merk ik, dat mijn bloedeigenlijf de geluidsbron is. “Vijftigplussers moeten zich niet meer zo uitsloven. Dat kan niet goed gaan, hou er toch mee op mens!” gilt het duveltje op mijn linkerschouder; het duveltje dat me tot nu toe altijd nog heeft weten te weerhouden om mee te doen met het vrolijke ochtendgymnastiekklasje op tv.
“En dóórgaan vier-drie-twee,” Commandeurt de tv.

Ik schud het duveltje van me af, negeer het gekraak en de kramp en stap weer op de plaats, me vasthoudend aan de tafel en kijkend naar het interview met de dame van de Bredase Kunstrijclub, die de sport van haar leven gevonden heeft. Olga en de struise gymnasten hebben graag even een minuutje zendtijd afgestaan om haar de heilsboodschap te laten ventileren.
*Ja, hallo hee! Hoe lang duurt dat interview? Kunnen we al stoppen?*

Het interview blijft onafgemaakt in de lucht hangen.
“En dan nu de cooling down. Je mag ook zittend op een stoel meedoen.”
Koppig blijf ik staan. Ik wil het eind halen als een heldin en niet als een kneus.
“Inademen door de neus en adem uit door de mond, zoals je een kaarsje uitblaast én vier én drie én twee én één. Pfffffffffff.”

En terwijl Olga doorgaat met puffen alsof ze staat te bevallen – het ziet er niet uit – vraag ik me af: Zouden er nou echt malloten bestaan die ‘s ochtends midden in hun woonkamer met dit blije fitte clubje mee staan te gymmen?


17 reacties

Louise · 29 maart 2005 op 07:23

:laugh:
Heerlijk hysterisch!!

Kees Schilder · 29 maart 2005 op 08:01

Je wilt niet weten hoeveel 😀
Geweldige column

pepe · 29 maart 2005 op 08:29

[quote]Zouden er nou echt malloten bestaan die ‘s ochtends midden in hun woonkamer met dit blije fitte clubje mee staan te gymmen? [/quote]

Hoe denk jij dat ik aan die gespierde kont kom?
ik ga erna ook nog een half uur hardlopen 😉

Weer een heerlijke column om de week mee te beginnen 😛

Li · 29 maart 2005 op 10:56

O, wat ben ik blij met deze column!
Naast het gekraak, gezucht en gesteun vind ik de pasjes super ingewikkeld.

Dan laten ze het smoelwerk van Carlo zien terwijl hij de V-step ‘of zoiets’ uitlegt in plaats van zijn voetenwerk.

Zitten m’n benen weer in de knoop en duurt het uren om ze weer in model te krijgen :-(.
Of moet ik ‘uit model’ zeggen. 😀

Li

Ab · 29 maart 2005 op 11:06

Leuke column, was lachen. Ik denk dat er niet zoveel mensen aan meedoen. Behalve Kees dan, die doet dagelijks mee.Blijkt ook uit zijn reactie.
😡 ab

KingArthur · 29 maart 2005 op 11:30

Nou Ma3, zeer inspirerend. Ik vond dat ik ook wat aan lichaamsbeweging moest doen en ben maar hup een, twee, drie naar de shop gerend om daar een CD van Boudewijn de Groot te kopen. Leuk!

Eddy Kielema · 29 maart 2005 op 13:24

[quote]Ja tante Julia ik ben alweer wat ouder[/quote] Dansen op Boudewijn de Groot is al een prestatie op zich! 🙂
Leuke column!!

WritersBlocq · 29 maart 2005 op 14:06

[quote]“Stoel vasthouden mag!” roept hij. Ik kan hem wel knuffelen.[/quote]
Hier schoot ik al in de lach, goed voor mijn buikspieren![quote]“En dóórgaan vier-drie-twee,” Commandeurt de tv.[/quote]
En hier hield ik het niet meer, mijn buik is nu helemaal plat getraind. Ik heb nog nooit zo’n gezonde column gelezen!

Bakema_NL · 29 maart 2005 op 15:08

Er zijn echt mensen die naar dit programma kijken? ………het is erger dan ik dacht, dit meen je toch niet… Te erg voor woorden die donkere holbewoner, nog op de vroege ochtend ook, ik ben er wel eens langsgezapt en heb even gekeken en mijn hoofd geschud. Daar gaan nog belastingcenten van mij heen ook, te erg gewoon.

viking · 29 maart 2005 op 15:54

Hebben we het hier over een programma op de publieke zender? Waarin zo’n bruine glimlach met een gezicht alsof hij zojuist door Gerard Joling is gebeft als een verweekte reetkever staat te huppelen?

Zeg dat het niet waar is. Ma3, je sterft toch zeker liever een roestige dood dan je hieraan over te geven. En is het niet veel makkelijker om zo’n levens-elixer te brouwen. Moet voor jou toch een makkie zijn!

Wright · 29 maart 2005 op 16:56

[quote]En dan nu de cooling down…[/quote]

Ah, mijn favoriete onderdeel!
Doe maar een biertje….(of is het nog te vroeg?) 😉

Ma3anne · 29 maart 2005 op 20:03

@ Viking: Ik zweer: het is niet waar. Het duveltje had weer gewonnen! 😀

sally · 29 maart 2005 op 23:43

Was dit een tip na een opgeblazen gevoel na deze dagen van paaseieren en andere lekkernijen die ons tien kilo zwaarder doen voelen???

Voel me aangesproken. Maar doe het liever op m`n fietsje voor de t.v.

grappig geschreven ma3anne.
liefs
Sally

Mup · 30 maart 2005 op 11:36

[quote]zoals je een kaarsje uitblaast [/quote]

Duim en wijsvinger natmaken en knijpen toch?

Heerlijk meegedaan in gedachten met je,

Groet Mup.

melady · 31 maart 2005 op 01:00

[quote]“En dan nu het accent op de rugstrekspier. Trek je onderrug hol, armen laten hangen en rol je bovenlijf af. Vergeet je bekkenbodemspieren niet aan te knijpen!”[/quote]

oké een half uurtje beweging per dag,
ach ik vertaal dat dan weer helemaal anders..

a dirty mind etc.

Leuke column

Melady:-)

Mosje · 31 maart 2005 op 22:03

[quote]Zouden er nou echt malloten bestaan die ‘s ochtends midden in hun woonkamer met dit blije fitte clubje mee staan te gymmen?[/quote]Ik durf het haast niet te zeggen, maar….
Heel herkenbaar.
:laugh:

depriman · 31 maart 2005 op 23:25

Vreemd, maar ik ben vooral ‘s avonds laat wakker en fit, waarom hebben ze geen programma voor nachtgymnastiek?

Geef een antwoord