Nationale oproep tot positief denken

Uit recentelijk onderzoek blijkt dat veel van de problemen waarmee we in de maatschappij van vandaag de dag worstelen voortkomen uit negatief denken. En dat is jammer. Dit slechte nieuws zet u misschien direct aan tot negatieve gedachten, daarom meteen het goede nieuws; aan negatief denken is heel erg gemakkelijk iets te doen. Niet alleen kunnen we onze negatieve gedachten een halt toeroepen, we kunnen met zijn allen positief gaan denken en een stuk gelukkiger worden. Meer en meer onderzoeken worden er gedaan naar de invloed van onze gedachten op ons lichaam en onze gemoedstoestand, en meer en meer wordt aangetoond hoe sterk deze verbindingen zijn. Zo toont recent onderzoek aan dat de hoop en overtuiging van patiënten een grote invloed heeft op hun prognose.
Met gedachtes werkt het eigenlijk heel erg simpel; ons glas is nooit helemaal vol of leeg, het leven speelt zich juist af tussen deze twee uitersten. Op die manier zullen er altijd dingen zijn die we zouden willen veranderen, en zijn er ook altijd genoeg dingen om voor te leven. Nu zijn er twee manieren om te praten over je leven. Je kunt je richten op wat je niet hebt – en dan is het glas dus half leeg – maar je kunt je ook richten op de dingen die je wel hebt en is het glas halfvol.
Iedereen heeft waarschijnlijk wel eens van deze uitdrukking gehoord en genoeg mensen weten ook hoeveel productiever het is te praten vanuit wat je wel hebt, maar slechts weinig mensen weten dat ditzelfde geld voor de dingen die we denken.
Denken zouden we kunnen zien als een conversatie met onszelf. Net zoals een gesprek tussen twee mensen die tegen elkaar over het weer klagen niets oplost, zo ook verandert de gedachte ‘ik haat regen’ helemaal niets. Sterker nog; het benadrukt je eigen ontevredenheid en zorgt voor stress. Los van alle negatieve effecten die dit heeft op je lichaam is het voor jezelf natuurlijk ook gewoon heel erg onprettig. Negatieve gedachtes kosten niet alleen een hoop energie en tijd, het maakt je vaak ook onzeker. Je haalt jezelf met je eigen gedachten onderuit.
Nu zijn er een aantal dingen die we kunnen veranderen als we positiever willen gaan denken.
Allereerst is het belangrijk zelf je gedachten bewust te kiezen. Sta stil bij wat je denkt. We hebben allemaal zelf de controle over wat we denken. Je kunt op elk willekeurig moment in je leven gelukkig zijn, wat het ook is dat je aan het doen bent. Het komt allemaal neer op het veranderen van de manier waarop we denken.
Verder is het wellicht verstandig om elke dag iets positiefs te lezen. In de maatschappij van vandaag de dag is het maar al te gemakkelijk om via krant en televisie overladen te worden met slecht nieuws. Of je het nou wilt of niet; dat heeft invloed op je. Meer in het algemeen moeten we misschien gewoon wat extra aandacht geven aan de mooie kanten die ogenschijnlijk vervelende situaties altijd met zich meebrengen. Net zoals met het halflege of volle glas kunnen we zelf kiezen op welke kant van de medaille we onze aandacht richten.
Positief denken loont niet alleen voor jezelf. Vaak kunnen we het zelfs niet helpen dat we anderen beïnvloeden met hoe we ons zelf voelen. Zo merk ik bij mezelf dat ik veel beter contact kan maken met mensen als ik geen zorgen aan mijn hoofd heb, en dat ik mensen pas echt kan helpen als ik me zelf goed voel. Als ik niet lekker in mijn vel zit sluit ik me eerder af voor de buitenwereld. Op zo een moment heb ik niets te vertellen en kan ik mijn aandacht niet richten op de ander. Ik heb het in mijn hoofd dan al veel te druk met mijn eigen problemen.
Ik moet altijd denken aan verhalen van mensen die plotseling dicht bij de dood komen of ternauwernood aan de dood zijn ontsnapt. Hoeveel intenser het leven wordt als men zoiets heftigs meemaakt is ongelofelijk. Maar is het niet zonde dat we zoiets nodig zouden hebben om ons de schoonheid van het leven te laten inzien? Ik denk dat het ook een keuze kan zijn.

Wat hebben we aan voorspoed, vrede en vrienden als we ons niet realiseren hoe blij we hier eigenlijk mee zijn? Wat heb je aan het leven als je er niet van geniet?

reacties? bepositivemovement@gmail.com